2019.11.09 00:45[動画新着情報]YouTube健康サポーター熊野です。 今回は、「3分で簡単！尿もれ、尿失禁対策☆尿失禁改善体操」です。くしゃみをした時に、咳をした時に、ジャンプした時に。尿もれや尿失禁で悩んでいる方がとても多くなっているとのこと。要望のお声もよくいただくので、今回動画にしました。出産や加齢...
2019.10.29 08:30[動画新着情報]座ったままで簡単にロコモ解消！寝たきり予防体操 公開ですYouTube健康サポーター熊野です。 今回は、「座ったままで簡単にロコモ解消！寝たきり予防体操」を公開しました。最近の話題の中で、今の40代の筋力低下が叫ばれていて、運動習慣のない人で要介護の可能性がある人が８割だと言われています。要介護状態を回避するために、この動画...
2019.10.22 02:48[動画新着情報]眼精疲労、ドライアイ、緑内障、白内障、予防・改善しましょう！目の疲れ予防体操 公開ですYouTube健康サポーター熊野です。今回は、「ドライアイ、緑内障、白内障、予防・改善しましょう！目の疲れ予防体操」を公開しました。パソコンを使うようになってから、ヒトは目を酷使し始めました。最近はスマホになって、さらに日常的にディスプレイに触れるようになりました。パソコンやスマ...
2019.10.14 11:04[動画新着情報]頭スッキリ、疲労感も解消！頭のツボ押し体操 公開ですYouTube健康サポーター熊野です。今回は、頭スッキリ、疲労感も解消！頭のツボ押し体操を公開しました。目を使ったり、頭脳労働だったり、寝ても疲れが取れない、何と無くだるい、なんてことありませんか？頭蓋骨周りが硬くなると、疲れが出やすいと言われています。タオルを使ったセルフヘッド...
2019.10.10 09:04[動画新着情報]体調不良の治し方、全部あります。熊野けいこ自己紹介YouTube健康サポーター熊野です。今回は、自己紹介動画を公開しました。チャンネル登録していない方に向けて、撮影しました。熊野の経歴や、今までの経験などを話しております。今回は動きについては出てませんが、熊野個人に興味がおありの方は是非ご覧ください＾＾
2019.10.02 10:39[動画新着情報]3分で効果絶大！キモチいい！猫背治し体操YouTube健康サポーター熊野です。3分で効果絶大！キモチいい！猫背治し体操をアップしました。パソコン作業、スマホ作業が長くて、ついつい猫背になっていませんか？猫背になると、どうしても背中や肩の可動域が狭くなり、コリにつながります。呼吸も浅くなりやすく、思考もネガティブになりが...
2019.09.28 10:39[動画新着情報]【ふしぎ体操教室】足の疲れ、痛みを劇的改善！足指伸ばし体操YouTube健康サポーター熊野です。今日は、【ふしぎ体操教室】足の疲れ、痛みを劇的改善！足指伸ばし体操をアップしました。ひざや股関節が痛い、足が疲れやすい、あまり長く歩けない、今日はたくさん歩いた！そんな時には特にオススメです。毎日行うともっと身体がラクになります。辛い症状があ...
2019.09.26 11:11[動画新着情報]【ふしぎ体操教室】腱鞘炎もテニス肘も改善！予防！手首・ひじの痛み治し体操 公開ですYouTube健康サポーター熊野です。先ほど、手首・ひじの痛み治し体操、公開しました。仕事でも趣味でも、PCやスマホをたくさん使う方、家事を頑張る主婦・主夫の方、テニスが好きな方。最近は手首やひじに痛みがある方が多く感じます。腱鞘炎などは、医者も「使わないこと、安静にすること」し...
2019.09.21 13:57[動画新着情報]全身バッチリデトックス！気巡り体操 公開ですこんばんは、YouTube健康サポーター熊野です。ギリギリになってしまいましたが、新着動画を公開しました。季節の変わり目、まだ台風も発生する9月下旬。気の巡りを良くして、元気に乗り切りましょう。忙しい師走に向けて、今から一緒に身体を整えていきましょう！
2019.08.11 12:45イキイキカンフー体操、公開ですこんばんは。YouTube健康サポーター熊野です。新着動画情報です。今回はイキイキカンフー体操。しなやかな身体を作るのには、体幹も重要。流れるような動きで全身を整えましょう。【体操教室】2分で終了！カンフーの動きで体幹強化！イキイキカンフー体操
2019.07.30 07:45[動画新着情報]朝ヨガ体操 出しました7/28に新着動画出しました。今回は便秘に効果のある朝ヨガ体操です。若かりし頃行った、フランス留学先のフロアレッスンから着想を得て、出来上がりました。動きながら思い出し、懐かしく楽しんで録画できました。皆さんの毎朝のスッキリに役立てていただけると幸いです。