腰が曲がっても、元に戻る！

始めた頃は腰が90度曲がり、

ショッピングカートを押さないと歩けない日常でした。

 次に体操教室に行った時には、杖で歩けるようになってたんです。

 そのまた次に教室に行った時は、

もう何も持たず、腰を伸ばして歩けるようになりました。 

毎日、決められた全身の筋トレを繰り返したおかげです。

 （80代女性）

【ふしぎ体操教室】1回2分で姿勢矯正！全身の筋トレ２種